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172 體育 跆拳道 現在非報名時間
114學年度暑假課後社團 報名期間： 2026/06/08 08:00 ~ 2026/06/11 23:59
- 上課講師
- 楊昇浩
- 上課地點
- 仁愛樓一樓體能教室
- 招收對象
- 一、二、三、四、五
- 上課日期
-
2026/07/06
起至
2026/08/14
每星期一、二、三、四、五的 14:00 起至 16:00
- 社團學費
- 3857 元
- 招收人數
- 15 人
- 報名人數
- 0 人
- 社團備註
- 水壺、毛巾、道服自備(可代購)。請假或課務事宜請撥老師:楊昇浩0918-522223
跆拳道易學易用，學員能透過學習建立身體的協調性、基本體能，並了解跆拳道「保護自己、服務他人」的學習觀念 。
115.07.06-10
禮儀、預備姿勢、體能訓練、基本前踢核心訓練、前踢綜合步法練習、
第二時間反擊前踢、馬步正拳、前行步外腕(下防、內防、上防)
115.07.13-17
體能訓練、協調訓練、無氧連續下壓、第一時間反擊下壓、馬步正拳、
弓步外腕(下防、內防、上防)
115.07.20-24
協調訓練、柔軟度訓練、基本旋踢平衡訓練、無氧連續旋踢、
第二時間反擊旋踢
115.07.27-31
爆發力與敏捷性訓練、自由踢擊綜合變化、防禦、靠身處理、互擊
115.08.03-07
核心肌力訓練、步法位移、反擊、模擬考試測驗、組合板擊破
115.08.10-14
基本動作肌力訓練、組合板擊破、測試身體素質培養遊戲競賽
114學年度暑假課後社團 跆拳道 已報名名單 （共 筆）
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